Imparare davvero a mangiare e bere permette di migliorare non solo la forma fisica ma anche la salute, prevenendo l'insorgenza di malattie croniche.
Mi chiamo Marco Girolami, sono Biologo e Nutrizionista. Che tu sia uno sportivo o un sedentario, il mio lavoro consiste nel guidarti verso il raggiungimento della tua forma di benessere senza rinunciare al piacere del cibo e della tavola. Se ti stai chiedendo come sia possibile, la risposta è: La Ricomposizione Corporea.
In particolare, attraverso Il Mio Metodo : IL METODO “TRASFORMA”, ti permetterò di raggiungere l’equilibrio e l’indipendenza alimentare passando attraverso una Trasformazione Estetica Ad Alto Impatto.
E se ti stai chiedendo se è possibile farlo anche ONLINE, la risposta è :
ASSOLUTAMENTE SI’!!! L’unica cosa importante è che tu ci metta l’impegno!
Al resto Penserò io!
Ho realizzato per te questa guida. Scaricala gratuitamente dal pulsante in basso. Troverai la risposta alle tue domande riguardo l’inizio di un percorso insieme, a partire da cosa dovrai procurarti prima di iniziare fino ad arrivare a come si svolgerà la prima visita. Clicca in basso sul pulsante “Scarica Qui”.
La sinergia tra un piano nutrizionale cucito ad hoc sulla tua persona ed un piano di allenamento mirato ti permetteranno di ottenere la tua Trasformazione Estetica Ad Alto Impatto.
Clicca sulle frecce laterali per vedere con i tuoi occhi.
ASPETTA PERO’!!!
Anche se sei sedentario e non hai la possibilità di inserire dell’attività fisica nella tua routine quotidiana (o settimanale) puoi comunque ottenere OTTIMI RISULTATI grazie sempre al MIO METODO : IL METODO “TRASFORMA”
Ho sempre seguito diete occasionali, prive di criterio e basate su luoghi comuni e falsi miti... poi è arrivato Marco e ha cambiato radicalmente il mio modo di approcciarmi ad un piano di alimentazione. Farei mille altre volte la stessa scelta. In pochissimo tempo ha dato una svolta di impatto al mio corpo realizzando qualcosa che mai avrei immaginato cosí velocemente. Stiamo ancora lavorando insieme sulla mia ricomposizione e sono felicissimo del cambiamento, non solo sul mio corpo, ma anche sulla mia salute e sul mio mindset.
Con Marco ho ritrovato la serenità di poter mangiare senza preoccuparmi di fastidi, bruciori e ho imparato a dosare: giuste quantità e giusti abbinamenti. Non avrò altro nutrizionista all'infuori di te! Consiglio davvero a tutti di prendere in considerazione l'idea di farsi un vero regalo per stare meglio, dentro e fuori!
Ho avuto la fortuna di conoscere Marco durante la specializzazione all’università e da subito si è rilevato una persona piena di passione e intraprendente! Dopo qualche anno ho sentito la necessitá di rivolgermi a Marco come professionista nel settore in quanto non riuscivo ad avere abbastanza energia dopo una giornata intensa di lavoro. Da quel momento con Marco abbiamo intrapreso un percorso alimentare condiviso e incentrato sul miglioramento del mio benessere alimentare e, conciliandolo con un allenamento mirato sotto la guida di Matteo Malaspina, siamo riusciti a raggiungere risultati incredibili! Ti ringrazio tantissimo Marco per avermi fatto ritrovare l’equilibrio che avevo perso da tempo.
Ricorda : il cibo non ti attraversa soltanto ma ti costituisce, diventa parte di te. Ecco perché un’alimentazione bilanciata ed adeguata alle tue esigenze, abbinata ad uno stile di vita sano, ti consentirà di ritrovare il tuo equilibrio e sentirti finalmente a tuo agio con il tuo corpo, senza dover temere più il numeretto che vedi ogni mattina sulla bilancia. Anzi, ti assicuro che arriverai a ridere delle vecchie ansie, delle vecchie paure, avendo finalmente raggiunto l’indipendenza alimentare ed avendo fatto tuo il mio motto : “Mangi un po’ di più? Ti muovi un po’ di più. Mangi un po’ di meno? Ti muovi un po’ di meno.”
ALIMENTAZIONE PER LO SPORTIVO
Per avere sempre l’energia necessaria ad affrontare l’attività fisica ed ottenere l’obbiettivo estetico e/o di performance che stai cercando!
ALIMENTAZIONE PER IL SEDENTARIO
Quando il dispendio energetico giornaliero è poco e c’è poco tempo da dedicare alla cucina, è molto importante poter contare su una dieta adatta alle tue esigenze!
SOVRAPPESO E MANIGLIE DELL’AMORE
Stai lottando da tempo con le maniglie dell’amore? Vuoi liberarti finalmente dai chili di troppo? Ho la soluzione per te!
RITROVA IL TUO BENESSERE
Sapevi che un’alimentazione sana, adeguata ed equilibrata contribuisce al raggiungimento del tuo benessere generale? Il mio metodo può esserti di aiuto!
COMBATTI LO STRESS E L’INSONNIA
Un piano alimentare calibrato e cucito sulla tua persona può contribuire a farti ritrovare la serenità ed il sonno perduto, aiutandoti a controllare le tue emozioni!
INTEGRA SOLO IL NECESSARIO
Un’integrazione mirata alle tue necessità può contribuire a gestire diverse problematiche e/o coadiuvare la performance dello sportivo!
RIEDUCAZIONE ALIMENTARE
Grazie ad un percorso studiato su misura per te, raggiungerai finalmente la consapevolezza necessaria ad autogestirti a livello alimentare, sapendo sempre cosa fare in ogni situazione!
FASTIDI, DOLORI E GONFIORI?
Molto spesso la soluzione a queste problematiche sta proprio nella dieta. Troviamo insieme la soluzione più adatta a te!
P.IVA 02410700443